Chcete schudnúť a udržať si vysnívanú hmotnosť? Bežecké pásy vám môžu pomôcť dosiahnuť váš cieľ, ak sa budete pravidelne venovať cvičeniu a budete si strážiť svoj kalorický príjem a výdaj. Ako cvičiť na bežeckom páse čo najefektívnejšie? Vyberte si taký bežecký pás,...
Na svete nájdete len málo húb, ktoré by mali podobne široké spektrum pozitívnych účinkov na ľudské telo ako Reishi. Podľa starých Číňanov ide o „hubu nesmrteľnosti“ a jej potenciál potvrdili aj novodobé štúdie. Ako dokáže vplývať na organizmus? Huba Reishi obľubuje...
Čoskoro bude jar, čoskoro budeme mať na sebe oblečenie, ktoré odhaľuje hornú časť chrbta, krk a ramená. Preto sa oplatí začať s cvičením, ktoré vyformuje tieto partie nášho tela. Ak sa pýtate, ako posilniť ruky – cviky na ruky budú skvelým nápadom. Na spevnenie...
Statická joga a dynamická gymnastika. Nedajú sa podľa vás tieto dve disciplíny spojiť? Potom sa mýlite. Práve vďaka tejto kombinácii vznikla akrojóga. Akrojóga je relatívne nový typ fyzickej aktivity. Vznikla v roku 2001 v Kanade a veľmi rýchlo si získala obľubu v...
Kolieskové korčuľovanie sa odporúča ako pre ľudí bojujúcich s obezitou, tak aj pre tých, ktorí by chceli vyrysovať krásne svaly. Tento mestský šport urobí vašu postavu pevnejšou a atletickejšou v relatívne krátkom čase. Kolieskové korčuľovanie – čo ponúka a aké účinky...