Nočná prechádzka lesom

Nočná prechádzka lesom

Príroda je krásna, ale aj nebezpečná a nevyspitateľná a to najmä za tmy, či dažďa. Prechádzka lesom môže byť príjemným zážitkom, ale netreba zabúdať na určité bezpečnostné pravidlá, ktoré neradno podceňovať. Ak sa chystáte na takúto romantickú prechádzku, tu sú...
Ako spevniť ruky – cviky na posilnenie rúk

Ako spevniť ruky – cviky na posilnenie rúk

Čoskoro bude jar, čoskoro budeme mať na sebe oblečenie, ktoré odhaľuje hornú časť chrbta, krk a ramená. Preto sa oplatí začať s cvičením, ktoré vyformuje tieto partie nášho tela. Ak sa pýtate, ako posilniť ruky – cviky na ruky budú skvelým nápadom. Na spevnenie...